《自然氣候變遷》最新研究顯示，「日夜連續高溫」事件激增73%，人體失去修復喘息空間；台灣專家指出，現行預警系統仍以白天氣溫為核心，夜間風險尚未納入，戶外勞工、無家者首當其衝。
一覺好眠，正在成為氣候變遷下愈來愈難得的奢侈。歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）等機構團隊在《自然氣候變遷》發表的最新研究指出，1950年至今，由白天高溫緊接夜間高溫所構成的「連續複合熱壓力事件」增加了73%，最長可持續近一整年。研究團隊以更貼近人體感受的「體感溫度」指標（UTCI）分析，發現最熱夜晚的升溫速率（每十年0.32°C）已超越最熱白天（每十年0.27°C）——也就是說，夜晚正在以更快的速度變熱。
夜間是人體唯一的修復窗口，而它正在消失
夜晚變熱這件事為何重要？因為夜間是人體唯一能散熱與自我修復的窗口。一旦夜晚持續悶熱，白天累積的熱負荷便無從緩解，心血管系統、睡眠品質與水分代謝都將持續承壓，死亡風險也隨之攀升。
預警系統仍看白天，夜間風險尚無門檻
台灣早已感受到這股壓力。 國立臺灣師範大學地球科學系教授陳正達指出，台灣的日夜溫差近五十年來持續縮小，幅度甚至大於全球平均；國立臺灣大學防災減害與韌性碩士學位學程副教授石婉瑜的研究也發現，台北部分測站的夜間升溫速率確實高於日間，尤其在1961至1990年都市快速擴張期間最為明顯，都市熱島效應是關鍵推手。
然而，台灣現行的高溫預警體系，仍以日間最高氣溫為核心，36°C、38°C連續天數作為燈號門檻，尚未納入夜間最低溫或日夜複合事件的標準。兩位專家均認為，這是目前防護體系最需要補強之處。
在政策優先順序上，石婉瑜特別點名最脆弱的族群：建築工人、農漁業勞動者、打零工的街友——他們白天在烈日下工作，夜晚卻可能無處降溫，熱壓力不斷累積、無從恢復。她建議政府優先挹注勞動部與農業部資源，並與社會局及NGO合作，確保夜間有涼爽的休憩空間可供使用。
陳正達則提醒，這份研究以27公里網格為單位，難以呈現都市街廓與密集住宅區的微氣候差異，台灣若要將研究成果落地為政策，仍需發展本土、高解析度的降尺度分析，才能真正掌握熱壓力在地圖上的分布。
氣候變遷帶來的熱，早已不只是白天的事。當夜晚也開始升溫，我們的城市設計、勞動保護與社會安全網，是否準備好了？
首圖來源：Ivana Cajina on Unsplash
資料來源：台灣科技媒體中心
